bo.medrupro.ru

Zdrav način života, a njegova osnovna aspekta

Video: Osnovi zdravog načina života

Zdrav način života, a njegova osnovna aspekta
Mediji često naišli na pojam "zdravog načina života", ali skoro nigde ne nalazimo dovoljno dobro utemeljene i integrisani pristup ovom pitanju. Obično je osvijetljen neki aspekt ovog koncepta. To je, bilo da je članak o zdravoj ishrani, ili - na fizičku kulturu.

Često čuo još jedan poziv da vodi zdrav način života, mislite: "To je zabrinjavajuće. To je potrebno promijeniti njihov način života, navike, naći vremena za sport i tako dalje. I nemamo vremena, moramo požuriti: učenje, karijere, podizanje djece ... i tako da nismo imali vremena ", znači da je potrebno imati vremena za naučiti sve !.

Zdrav način života, i aspektima

"Izvor zdravlja - u efektima zdravlja i zdravstvenim ustanovama" (Virginia Vetrano)

U ovom ciklusu dnevnih aktivnosti i stalna žurba brže leti godina, ali zdravlje nije bolje. Šetnja zanimljiv test na zdravlje.

Često ljudi jednostavno ne znaju šta rade. Problem (bolestan želudac, na primjer) osoba pokušava riješiti uz pomoć tableta, koje su tako široko reklamiraju u medijima.

Potrošnja lijekova u našoj zemlji raste, ali bolesni ljudi ne postaju manje. Prema posljednjim statistikama, samo oko 30% u odnosu na zdrave osobe u Rusiji.

Neumyvakin Profesor Ivan Pavlović (30 godina koji su uključeni u probleme prostora medicina) piše: "Pacijent - je da se osigura rad ogromne industrije zdravstvene zaštite, medicinske i farmaceutske industrije, odnosno na tržištu koji živi na račun pacijenata. Zdravi ljudi ne trebaju medicine. Doktor nije platio za izlečenih i njihov broj. "

Pa kako bi to zvučalo cinično, medicine i doktori zainteresovani da ljudi bolesni, inače neće raditi.

U drevnoj Kini, ovaj problem je riješen na originalan način: doktor primio novac, a osoba nije bila bolesna, ali čim je njegov klijent bio bolestan, doktor je ostao bez naknade.

Aspekte zdravog načina života

  1. Fizička aktivnost.
  2. Zdrave hrane.
  3. Apstinencija od alkohola, duvana, droge.
  4. Pročišćavanje ljudskog tijela otrova i toksina.
  5. Mentalnog zdravlja.

Otišao sam u zdrav način života i njegove osnove, kao jedina mogućnost da ne ovise o lijekovima i recepata doktora, nakon dvije sedmice boravka u bolnici.

Utisci od onoga što je vidio i čuo da je bio tako jak i negativan, da sam čvrsto odlučio: "Ja ne želim da živim" Počeo sam sa uobičajenim jutarnjim vježbama. 20 minuta ujutro aktivnog pokreta i ritmičku glazbu snabdijevanje energijom za cijeli dan radni pruža.

Sljedeći korak je bio da vodi školu stadion u blizini kuće u kojoj živim. Slijedeća - pretplatu na sportski klub i ozbiljan aerobik, step, snaga gimnastike, joge.

Postepeno, pridružio sam bio njen suprug i kćer. Paralelno sportske aktivnosti sam promijenio sastav i dijete, proveo čišćenja organizma od toksina i nečistoća.

Rezultati mojih napora nisu bili dugo u dolaze. Izgubio sam 10 kg, naviknuti na dnevni sportski opterećenja, u stanju organizirati život svoje porodice, tako da svi imaju vremena i glavna stvar - Nisam zaboravio na način na kliniku, jer se bolest povukla i droga ja smo više nije potrebna.

Od tada, 12 godina je prošlo a ja i dalje voditi zdrav način života, bave se sportom svaki dan (gimnastika, joga, fitness), trčanje u jutarnjim satima na stadionu udaljenosti od 3 km, sipao hladnu vodu, ne uzimati bilo koji lijek i osećam se mlada i zdrav.

Videi: AV Trehlebov - Zdrav život

Sve ove godine sam studirao svjetsku književnost na zdravim stilovima života. Postoje tehnike jednostavna, bez upotrebe droga, poboljšanje zdravlja ljudi, bez obzira na godine, pokušao sam mnogo za sebe. Akumuliranog iskustva, što sam sa zadovoljstvom podijeliti sa svima.

Članak pripremljen Larissa Stetsenko

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.medrupro.ru
Bolest Zdravlje Dijagnostika Analizira Lijek Pripreme Ethnoscience Trudnoće i porođaja Odgovori na pitanja Miscelanea